ルーチンワーク？？

フェイスブックでルーチンワークについて載せていた人がいたので・・自分のことを考えてみました。 案外決まりきった行動や仕事 作業なんかを毎日やっている部分もあり・・またそのほうが調子が良かったり、気分的にも落ち着く気がします。 ここにだいたいの僕のルーチンワーク？？行動について書いてみますね。 まあ・・まず朝・・一日のはじまりはだいたい歯を磨いたりSNSをチェックしたり新聞を読んだりとかごく当たり前のことをやっていて特別なことはないのですが・・・ ５～６年前に５０肩をやってからそのリハビリのつもりで始めた「腕立て伏せ」・・ついでに「腹筋運動」もするようにしています。 そしてギターの練習・・・単なる指の練習でクロマチックと小指と薬指に重点をおいた練習・・それから普通のスケール練習・・そしてちょっと変わったブライアンサットンが弾いてたフレーズを練習し、そのフレーズを半音づつずらして弾きます。 それからハイパーピッキングの練習・・・ この演奏は実際にはあまり人前ではやらない弾き方で、無理やり色んなフレーズをつめこんで練習曲にしてますが・・これをかならず弾いて練習しています。（ブラックベリーブロッサム）

それから・・そのままキャノンボールラグを弾いて毎日の練習は終了です。 まあ・・それから出社して・・職場にもルーチンワークがありますが・・・それはまたの機会に・・・。 あとは休みの日などの楽器の練習は・・上に書いたメニューをこなしてから メトロノームをならして練習します。 これもだいたい曲目は決まっていて （カントリーボーイの自分のアレンジでインストバージョン）

そして・・（パンハンドルカントリー）

最後に・・（ナッシュビルスカイラインラグ）

それから時間があって気分がのればベースの練習とかやっちゃいます。 とまあこんなところでしょうかねえ～～・・・。 でもこうやってると気分的にもいいし・・指も動きます。 やらないとなんか逆にへんな感じになっちゃいますね。

あとはこれ以外にもルーチンにしてることはあるでしょうね・・・ 今はちょっと思いつきませんが・・・ 決まりきった行動は刺激は少ないかもしれませんが・・安心できる部分ですね。